辐射无处不在 防辐射从我做起

家用电器已经成为现代生活不可分割的一部分，但部分家用电器如同一把“双刃剑”，在给我们带来便利生活的同时，也在无形之中散发出辐射，对我们的身体造成不良影响。

那么面对铺天而来的辐射我们应该注意些什么呢？

1、保持距离，别让电器扎堆

尽量远离电磁辐射源，一般距离1.5米以上就基本安全了。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、勿在电脑身后逗留

现代化办公离不开电脑，程序员、编辑、网民最容易遭其毒害，而近距离的接触，让人躲都躲不开。电脑屏幕、主机、机箱，甚至鼠标都有辐射，当然最主要的辐射来自屏幕。 电脑的后面和侧面辐射较大，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着

3、电视 辐射最持久

窝在沙发里看电视，一看就是几个小时而浑然不觉，说它是最持久的辐射一点也不为过。时间长了，会出现头昏眼花、耳鸣等症状。而距离是最好的防辐射方法，看电视的距离要在2米以上，每天看电视的时间不宜超过1个小时。

4、复印机、打印机辐射最隐蔽

有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。从事文字、行政工作的人会经常接触到它们。因此要做到尽量远离，需要打印文件时，在电脑上操作完毕就保持距离，待打印、复印工作结束后再回来取件。

5、用水吸电磁波

室内可以保持良好的环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

6、千万记得关电源

不使用的电器，一定要记得关上电源，通电的电器照样能产生大量的电磁辐射。

7、及时洗脸洗手

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

8、补充营养，食疗抗辐射

多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，有效加强抵抗电磁辐射的能力。电脑操作者应多吃些胡萝卜，胡萝卜有防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。代表食物有鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。推荐菜单为胡萝卜炒西兰花。

9、辛辣食品，也可防辐射

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

10、接手机别性急

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大。当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%至90%的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人的身体状态，对心脏的“电活动”会产生某些方面的危害。怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。

11、注意打扫，擦拭灰尘

灰尘是辐射的载体，电视机、电脑显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，在空气中弥漫，很容易吸附在人体表面，甚至吸入体内，对身体产生不良影响。因此，要经常擦拭电脑、电视机的显示器灰尘，用软布和专业的清洁剂，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了。