正确选择枕头种类 提高睡眠质量

    我们一生之中有一般的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠质量的好坏对于我们生活质量的高低有着密切的关系，睡眠与寝具有着很深的关系，因此枕头的选择就有着至关重要的作用。在中国的古代有石枕、玉枕、陶枕、象牙等等很多种名贵的材质来制作枕头，但是在现代家居生活中，应该如何选择呢？下面就和洛阳新浪家居来一起选择一下适合自己的枕头吧！！！

    乳胶枕头

    Ralph Rossdeutscher,一个自然水面产品制造商，说道有两种乳胶枕：泡沫芯的和粒状芯的。乳胶稳固并且有很好的支撑力，但不是所有人都喜欢它的轻快。在一项最近的研究中，乳胶枕比涤纶枕和羽毛枕要舒服得多，睡眠质量也更高，测试者对颈部疼痛抱怨的也更少。

优点：能使用15至20年;对头部和颈部支撑性好;防尘螨

缺点：贵;透气性不好

    涤纶枕头

    那些合成枕头——通常被称作“纤维填充”，“超细纤维”或者“cluster fill”——这些是市场上最常见的。涤纶枕头每一到两年需要更换。如果你需要对头部和颈部有更大的支撑力，就应该换一种填充物。

优点：便宜，可机洗

缺点：容易变扁，使用期短，容易长螨虫

    记忆泡沫枕头